Перекрест

В положении лотос, или сидя на пятках, или просто сидя, или стоя одну руку завести за спину и снизу вверх схватить другую, поданную через плечо навстречу.

Взявшись пальцами «в замок», понемногу стягивать подаваемую руку до появления болей в мышцах. Через несколько секунд поменять руки. Повторить 2—3 раза.

Смотреть прямо перед собою. Дышать ровно и спокойно.

Эффект: развиваются многие мышцы груди и спины, сухожилия.


					☰ меню

Лечение гомеопатией. Все материалы представленные на сайте являются интеллектуальной собственностью. Перепечатка возможна только с активной гиперссылкой на сайт www.homeo.su