Гомеопат Григор Сергей Вадимович. Гомеопатическая i-клиника. www.homeo.su Гомеопатическая i-клиника

Перекрест


Хатха-Йога. Асана - перекрест.

В положении лотос, или сидя на пятках, или просто сидя, или стоя одну руку завести за спину и снизу вверх схватить другую, поданную через плечо навстречу.

Взявшись пальцами «в замок», понемногу стягивать подаваемую руку до появления болей в мышцах. Через несколько секунд поменять руки. Повторить 2—3 раза.

Смотреть прямо перед собою. Дышать ровно и спокойно.

Эффект: развиваются многие мышцы груди и спины, сухожилия.

Все материалы, представленные на сайте являются интеллектуальной собственностью. Перепечатка возможна только с активной гиперссылкой на сайт www.homeo.su

Гомеопатическая i-клиника доктора Григора © www.homeo.su, 2008