Лишний вес остался после родов

Вопрос:    Добрый день Сергей Вадимович! Никогда не предполагала, что со мной такое случится. При росте в 168 см всегда весила не более 60 кг. Занималась фитнесом последние 22 года. А здесь решила в 38 лет на старости лет родить второго ребёнка.
  В беременность вошла с весом 65 кг. До 9 месяцев ходила на фитнес для беременных. Последние 2 недели до родов начались отёки. После рождения сына вес был 82 кг. Через месяц после родов опять побежала в спортзал. Но через 6 месяцев вышла на работу и на спортзал времени не осталось.
  Отёки не сходили почти год. Медики пожимали плечами: всё пройдёт, роды поздние. Через 1,5 года после рождения сына решила худеть по группе крови. Мой "зелёный список" был невелик - пришлось отказаться от мяса, гречки, гранат, цитрусовых и так далее.
  В результате через 2 года вес снизился до 68 кг, но эта диета довела меня почти до психоза: безумно дорогие продукты, вечно одна индейка, кефир 0%, рыба да рис, необходимость готовить 2 разных стола постоянно.
  Вообщем - сорвалась. И хотя продукты так называемого "красного списка" не ем с тех пор, но за 2 года снова поправилась до 82 кг. Причём последние 4 кг набрала за последние 3 месяца. Почему - не понимаю. После 18 час не ем, сколько себя помню. Сладкое, мучное, жирное, копчёное не ем вообще.
  Никаких хронических заболеваний не имею. Год назад поставили диагноз лёгкая сердечно-сосудистая дистония. Живу за городом и вроде физической активности хватает. Но... Вес мешает - лёгкость пропала, вечером валюсь с ног, сердцебиение. Помогите!

07:07 29.03.2012

Ответ:     Добрый день, Наталия. Для начала посоветую вам заменить рис на гречку, потому что крахмала в рисе очень много, а он может вес поддерживать, а гречка более сбалансирована и расщепляется гораздо медленнее чем углеводы типа сладкого или крахмала,
  А кроме того, принимайте гомеопатическое лекарство - Сепия 12 - по 3 гранулы вне еды ежедневно вечером, можно длительно.
  Ну и в третьих, с возрастом у почти любого человека понижается потребность в калориях но может увеличиваться реакция на стресс, который человек может испытывать от того, что не съест что-то такое, что ему хочется и что он любит. Поэтому, лучше съесть чего-то чуть-чуть и поберечь нервы, или постоянно смотреть на то, что хочется и переживать...