Мучает бессонница

Вопрос: Здравствуйте, Сергей Вадимович! Меня на протяжении уже 5 лет мучает бессонница. (предыдущий вопрос номер 29620)

Началась бессонница в период пременопаузы, и, в настоящий момент продолжается на фоне менопаузы.

Днём постоянно сонливость, хочется прилечь и поспать, но заснуть нет шансов – просто лежу и всё. Раньше хорошо спалось, когда идёт дождь, а сейчас бесполезно.

К вечеру приходит бодрость, особенно после 9 часов вечера. Стараюсь лечь спать между 22-23 часами, а уснуть, могу только к 2 часам, не раньше. Часто мешает заснуть и мучает мыслемешалка.

Просыпаюсь через 1-1,5 часа после засыпания. Чаще на фоне прилива жара. Потом в туалет, и могу очень долго не заснуть.

После засыпания круг опять может, повториться.

Удается заснуть на рассвете и досыпать до 10 часов. Встаю, измотанная и уставшая.

На следующую ночь засыпаю быстрее ближе к часу ночи. Потом все по схеме с повторами пробуждений каждые 1-2 часа, опять туалет и кручение с боку на бок.

И примерно полгода как стал мучать синдром беспокойных ног. Примерно, через полчаса начинается переменное жжение, ползание мурашек, онемение и щекотание, как-будто выдергивают ногу, когда двигаешь ногой,

Случаются судороги ноги, когда во сне вытянешь ногу резко. Преимущественно, беспокоит попеременно то правая то левая нога. К 6 часам утра пляски, затихают.

Все это на фоне продуманной, а не фанатичной физической активности – ходьба, йога, пилатес.

В правой груди появились тянущие, болезненные при надавливании ощущения, выявились кисты. Вообще правая, часть тела больше страдает от всяких мигрирующих болей.

И уже примерно 5 лет бывает ощущение боли при вдохе в районе правой лопатки, как-будто там что-то зажали – проекция нижней части лопатки ближе к позвоночнику, но, иногда и спускается ниже примерно на 2 или 3 см.

Из-за боли трудно сделать вдох, получается неполным, когда рукой давлю на больное место и немного, сжимаюсь, то получается сделать полный вдох.

Дыхательные и физические упражнения значительно помогают, но всё равно всё возвращается обратно через время, хоть и с меньшей болью

Если принять магний и мелатонин, то это помогает несколько раз, а потом дозу надо увеличивать. Ещё периодически пью травяные чаи, витамин D/

Стараюсь не засорять сознание лишней негативной информацией, телевизор не смотрю/

Очень экологично отношусь к питанию, отдыху, мыслям, общению, но всё равно мучает бессонница.

По психики нет раздражения, скорее нет желания общения. Когда, не спишь хочется тишины и спокойствия. Очень позитивная.

Возможность заснуть появляется только при полной тишине, даже использую беруши, и, темноте, закрываю плотно шторы.

Ощущение, что живу часто себя ограничивая, постоянно заглядывая в, будущее. Нет уверенности в безопасности завтрашнего дня.

Очень, терпеливая, любознательная, обожаю получать новые знания. Люблю системный подход ко всему. Трудолюбивая.

Приливы случаются, но не часто, и они кратковременные, при них легко обильно потею.

Если бы я могла спать ночью, то у меня был бы вагон энергии и куча планов.

Гомеопатический препарат Лантанум сульфурикум, назначенный мне лет 6 назад помог мне при гипертиреозе. Сейчас гормоны Т3 и Т4 в норме, а тиреотропный гормон (ТТГ) повышен – 4,2. Дальше этот гомеопатический препарат давно не принимаю.

Подскажите как справиться с бессонницей и одышкой на фоне боли в правой лопатке? И как убрать синдром беспокойных ног?

И ещё у меня отсутствие аппетита – могу поесть только утром плотно, а в следующий приём пищи ем только потому что надо есть.

Благодарю Вас

1 июля 2025, 17:01

Ответ: Здравствуйте, Оксана! Такая ежедневная стойкая бессонница изводит организм, и он тратит на поддержание никому не нужной бессонницы море энергии. После этого человеку остается одна слабость.

Для лечения от подобной бессонницы принимать гомеопатический лекарственный препарат (монопрепарат) Цинкум фосфорикум 6С (Zincum phosphoricum) по 3 гранулы под язык вне еды ежедневно утром и по 7 гранул вечером.

Более простой вариант гомеопатического препарата – Кальциум фосфорикум 6С (Calcium phosphoricum) утром и вечером и Цинкум валерианикум 6С (Zincum valerianicum) по 7 гранул на ночь.

И для улучшения дыхания и борьбой с болью в области правой лопатки принимать лекарственный препарат из травы чистотела – Хелидониум 6С (Chelidonium majus) по 5 гранул ежедневно утром и вечером, до улучшения.

Для улучшения аппетита можете периодически принимать препарат Игнация 6С (Ignatia amara, Strychnos ignatia) по 5 гранул утром, или 2-3 раза в день.