Аист

Асана аист направлена на развитие равновесия.

Стойте прямо, ноги вместе. Затем колено одной ноги поднимайте к подбородку и, обхватывая обеими руками, сильно прижимайте к туловищу. В такой неподвижной позе оставайтесь на первых занятиях несколько секунд. Перемените ноги. Дышите спокойно. Смотрите прямо перед собой. Трудности первых попыток увенчаются вскоре успехом.


					☰ меню

Лечение гомеопатией. Все материалы представленные на сайте являются интеллектуальной собственностью. Перепечатка возможна только с активной гиперссылкой на сайт www.homeo.su